Знайди гармонію
з тілом
Поринь у світ внутрішнього спокою та фізичної сили через древню практику йоги. Відчуй єдність розуму, тіла та духу в нашій унікальній студії.
Напрямки йоги для кожної душі
Від м'якої хатха-йоги до динамічної віньяси — знайди свій унікальний шлях до гармонії та здоров'я
Хатха йога
Статичні пози та глибоке дихання для зміцнення тіла та заспокоєння розуму. Ідеально підходить для початківців та тих, хто шукає спокійну практику.
- • Підвищує гнучкість м'язів
- • Покращує поставу
- • Зменшує стрес та напругу
Віньяса йога
Плавні переходи між позами у ритмі дихання. Динамічна практика, що розвиває силу, витривалість та координацію рухів.
- • Кардіо навантаження
- • Розвиває баланс
- • Спалює калорії
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибоко розтягує сполучні тканини та заспокоює нервову систему.
- • Глибоке розслаблення
- • Покращує сон
- • Розвиває терпіння
Кундаліні йога
Поєднання дихальних технік, мантр та рухів для пробудження внутрішньої енергії та духовного розвитку.
- • Підвищує енергію
- • Розвиває інтуїцію
- • Очищає розум
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для вагітних жінок. Підготовка до пологів, зменшення дискомфорту та зміцнення зв'язку з малюком.
- • Полегшує вагітність
- • Підготовка до пологів
- • Емоційна підтримка
Медитативна йога
Поєднання м'яких рухів з глибокою медитацією. Розвиває усвідомленість, концентрацію та внутрішній спокій.
- • Покращує концентрацію
- • Зменшує тривожність
- • Розвиває усвідомленість
М'яке входження у світ йоги
Не маєш досвіду в йозі? Не хвилюйся! Наші досвідчені інструктори допоможуть тобі зробити перші кроки у цій древній практиці з повною безпекою та комфортом.
Індивідуальний підхід
Кожен учень отримує персональну увагу та корекцію поз відповідно до своїх можливостей
Поступове навчання
Почнемо з основ: правильне дихання, базові пози та принципи безпечної практики
Підтримуюча спільнота
Приєднайся до дружньої групи однодумців, де кожен підтримує один одного у розвитку
Без тиску та змагань
Йога — це особиста подорож. Рухайся у своєму темпі, слухай своє тіло
Твій перший крок
Розпочни свою йога-подорож з базового курсу для початківців. 8 занять, на яких ти освоїш основи та відчуєш переваги практики.
Філософія hormakrest
Ми віримо, що йога — це не просто фізичні вправи, а цілісний спосіб життя, що веде до гармонії між тілом, розумом та духом
Баланс
Знаходимо рівновагу між активністю та спокоєм, напругою та розслабленням, зусиллями та відпусканням. Баланс — це основа здорового життя.
Усвідомленість
Культивуємо здатність бути присутнім у моменті, спостерігати свої думки та відчуття без осуду. Це шлях до внутрішньої мудрості.
Природність
Повертаємося до природних ритмів життя, поважаємо мудрість тіла та слідуємо принципам сталого розвитку в усьому.
"Йога — це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ти дізнаєшся під час нахилу"
— Давня мудрість йоги
Наш підхід до практики
- ✦ Респект до традицій з адаптацією до сучасного життя
- ✦ Інклюзивність — йога для людей усіх віків та фізичних можливостей
- ✦ Цілісний розвиток: фізичне здоров'я, емоційна стабільність, духовне зростання
- ✦ Створення безпечного простору для самовираження та експериментів
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнений, чи підійде тобі йога? Приходь на пробне заняття і відчуй атмосферу нашої студії, познайомся з інструкторами та спробуй різні стилі практики.
Офлайн заняття
Відвідай нашу затишну студію, відчуй енергію групи та отримай персональні корекції від досвідченого інструктора.
- • Тривалість: 90 хвилин
- • Невеликі групи до 12 осіб
- • Коврик та реквізит надаються
- • Чай та легкі снеки після заняття
Онлайн заняття
Практикуй з дому у зручний для себе час. Інтерактивні заняття через Zoom з можливістю отримати зворотний зв'язок.
- • Тривалість: 60 хвилин
- • Запис заняття на 48 годин
- • Індивідуальні консультації
- • Рекомендації щодо реквізиту
Що тебе чекає на пробному занятті?
Знайомство (10 хв)
Розкажемо про студію, з'ясуємо твої цілі та особливості здоров'я
Практика (60-70 хв)
М'яке заняття з основами дихання, простими позами та релаксацією
Обговорення (10 хв)
Відповіді на питання та рекомендації щодо подальшої практики
Абонементи та ціни
Обери зручний для себе формат занять. Ми пропонуємо гнучкі умови для регулярної практики та окремі заняття для тих, хто пробує.
Разове заняття
- • Офлайн або онлайн
- • Тривалість 90/60 хвилин
- • Реквізит надається
- • Без зобов'язань
Місячний абонемент
- • 8 занять на місяць
- • Можна "заморозити" на 2 тижні
- • Доступ до онлайн бібліотеки
- • Знижка на ретріти 10%
Безлімітний
- • Безлімітні заняття
- • Всі види йоги
- • Пріоритетний запис
- • Індивідуальна консультація
Онлайн платформа
Доступ до бібліотеки з понад 100 записаних занять різної складності. Практикуй коли зручно, де зручно.
- • Заняття від 15 до 90 хвилин
- • Різні стилі та рівні складності
- • Нові заняття щотижня
- • Персональні рекомендації
- • Можливість офлайн перегляду
Онлайн йога без кордонів
Незалежно від твого розкладу або місцезнаходження, практикуй йогу з нашими досвідченими інструкторами через зручну онлайн платформу.
Live заняття через Zoom
Інтерактивні заняття в реальному часі з можливістю отримати персональну увагу інструктора
Записи занять
Всі live заняття записуються та доступні протягом 48 годин для повторного перегляду
Мобільний додаток
Зручний додаток для практики в дорозі з офлайн режимом та нагадуваннями про заняття
Розклад онлайн занять
Понеділок, Середа, П'ятниця
7:00 - Ранкова практика
19:00 - Вечірня практика
Вівторок, Четвер
12:00 - Обідня практика
20:00 - Інь йога
Що тобі знадобиться?
- ✓ Стабільне інтернет-з'єднання
- ✓ Комп'ютер, планшет або смартфон
- ✓ Йога коврик (або рушник)
- ✓ Тихе місце розміром 2х1.5 метра
- ✓ Зручний одяг для практики
Почни свою йога-подорож
Заповни форму нижче, і ми зв'яжемося з тобою протягом дня для обговорення деталей
Або обери зручний час для дзвінка: